2016-03-24
今年立春以来，江西、广东、浙江相继出现输入性寨卡病毒感染病例，病毒的传播引发社会和公众的强烈关注。春天是万物生长的季节，细菌、病毒等亦随之活跃，加上春季天气忽冷忽热，人体还来不及调节适应，导致抵御能力降低，容易 “外邪侵体”。而肺脏是人体内环境和外界空气交换的桥梁，因此护肺尤其重要。
一年之计在于春，春暖花开养生时，全民除了防寨卡更要护肺。
“多病之春”防什么？
1、防蚊虫防寨卡
寨卡病毒可对胎儿形成致命的伤害，这让市民“谈寨卡色变”。目前全球还没有针对该病毒的有效治疗方法。避免被感染病毒蚊虫叮咬可能是唯一有效的预防方式。因此防寨卡应从杜绝蚊虫滋生做起，日常要注意防止被蚊虫叮咬。如穿长袖衣服，涂抹防蚊油，睡觉时安放蚊帐。在蚊虫滋生繁殖旺盛季节，可采用灭蚊药水对居住地进行喷洒处理。 
2、防春燥及雾霾伤肺
春季气候多变，加之雾霾天气的频繁出现，令人防不胜防。而且空气中还漂浮着各种病原微生物和花粉颗粒，对呼吸道和肺部健康的影响更是不容小觑。
《黄帝内经》曰：“肺朝百脉”，意思是肺相当于人体内的宰相，为五脏之长，全身各部的血脉都直接或间接地会聚于肺，然后敷布全身。
中医认为，‘肺为娇脏’，‘温邪上受，首先犯肺’。肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，如果肺健康，身体的其他脏腑也能得到有效保护。
肺脏被比喻为“生命之树”
春季养生护肺更重要
中医认为，春季疾病多由风温之邪侵体，肺失宣降所致，而春季流行的传染病也多是通过呼吸道感染，轻者仅局限于上呼吸道，诸如咳嗽、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎等；重者出现全身症状如流感、肺炎等，以流感最为多见，所以，春季养肺护肺尤为重要。
春季雾霾天气频繁出现，威胁呼吸健康
我们该如何护肺？
1、定期锻炼，增强肺功能
想提升肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500~1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。
每天锻炼半小时左右，也可隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
2、饮食宜清淡，多吃润肺食物
平时注意多喝水，饮食宜清淡，少吃辛辣或刺激性食物。
另外，还可以多喝一些养肺的汤羹。比如用莲子、百合、雪梨、蜂蜜等有滋阴润肺作用的食材单煮或几样搭配在一起煮，再加上一勺枇杷膏，就是一道很好的清凉润肺佳品，各位不妨试试哦！
中医认为：传统中药中的川贝母、枇杷叶、桔梗具有清肺润肺的功效，由川贝母、枇杷叶、桔梗、陈皮、蜂蜜等传统中药炼制而成的川贝枇杷膏，具有清热润肺，理气化痰之效。
上海复旦大学药理实验研究发现，由百年治咳药企白云山潘高寿出品的潘高寿蜜炼川贝枇杷膏还可减少各种细胞内容物的分泌，抑制炎性因子产生，对PM2.5引起的肺部损伤具有明显的防治功效。
